КЕТО ДЕСЕРТЫ: Что можно на кето диете? (русская озвучка)

Автор Kristina Egorova
КЕТО ДЕСЕРТЫ: Что можно на кето диете? (русская озвучка)

Недавно меня спросили.

Какие десерты помогут сбросить вес и возможно ли — это несомненно возможно. Я рекомендую какие-то варианты как бомба из арахисовой пасты клубничный чизкейк тоже можно. Брауни печенье с кусочками шоколада на вкус эти десерты почти не отличить от их сахарных она только без сахара в песочное печенье пальчики оближешь бисквитные маффины неплохо да и просто ягоды и сливки, что угодно на моём сайте много рецептов в описании будет ссылка.

Но главное помнить два следующих принципа 1.

Разумеется Вам нужен низкоуглеводный вариант десерта мы подолгу колдуем над рецептами чтобы добиться превосходного вкуса чтобы. Вам понравилось низкоуглеводные 2 очень-очень важный момент в десертах должно быть много жира проблема в том, что если на десерт или между едой есть что-то низко жирное в. Астане голодными вы находитесь. А если там ещё и сахара много мало жира много сахара вы проголодались уже через полчаса после этого десерта десерт должен быть высоко жирным ключ к интервальному голоданию вы сможете дольше продержаться без еды советую есть эти десерты. Если вы не соблюдаете интервальное голодание. Почему каждый раз когда хоть что-то в чём есть калории вырабатывается инсулин и именно инсулин не даёт вам худеть нужно низкоуглеводная пища — это снизит инсулин и нужно интервальное голодание из обычного человека завтрак и потом перекусывает. И — это всё ещё утра потом полдничать потом ужинает и на ночь опять перекусывает — это с ума сойти даже на низкоуглеводной диете понимаете нужно постепенно прекратить но. Единственный способ — это добавить жиры чтобы употреблять и достаточно жиров можно добавить и десерты небольшую жира бомбу. Это такой небольшой. Это идеале надо отказаться от перекусов удлинить перерывы потом отказаться от завтрака и останется лишь два приема пищи вы. Продолжайте в таком духе и выдерживает всё дольше дольше и дольше голодания понизить инсулин и вы сможете начать худеть потом вы начинаете сокращать перерыв между обедом и ужином до четырёх часового. Есть ли у вас много лишнего веса медленный метаболизм и вы уже немолодые. Уберите один из этих приёмов пищи.

0 комментариев
0

Читайте также