Как приготовить чиа пудинг с бананом без выпечки

Автор Kristina Egorova
Как приготовить чиа пудинг с бананом без выпечки

Всем привет приправы колопатия.

Диана сегодня будем готовить чиа пудинг. Надоело по утрам кушать омлет или овсяную кашу предлагаю вам альтернатива — это как раз чиа пудинг чиа пудинг готовится очень легко фрукты можно добавлять совершенно любые список ингредиентов вы видите на экране толстостенный стакан или миску выливаем молоко я брала обычная коровье молоко жирностью 2,5% взять ещё кокосовое молоко высыпаемся menace и аккуратно перемешиваем. Нам необходимо добиться однородности этой молочной смеси в процессе перемешивания вы заметите, что некоторые семена слипаются и образуют комочки.

Так нам необходимо все комочки разбить потому, что в дальнейшем.

Чья будет застынет и — это будет не совсем красиво берём пищевой целлофан накрываем стакан сверху убираем молочная смесь семенами чиа на ночь в холодильник мой стакан простоял целую ночь я снимаю целлофан тщательно перемешиваю. Видите какая она получилась густая в ней также есть небольшие сгустки и комочки перемешать чтобы раз и была однородной идеально если семена чиа с молоком будут находиться в холодильнике всю ночь в 4:00. Это минимум для рецепта берём очищенный банан и режим. Ивана вместо банана можете взять. Манга Киеве свежие ягоды или. Любые другие фрукты которые любите если вы сидите. Это десерт на завтрак то получится мощнейший заряд энергии на весь день берём глубокий стаканы или креманки и выкладываем послойно семена чиа с молоком слой из джема. И сверху выкладываем слой из банана при употреблении techzone в пищу нормализуется уровень холестерина в крови улучшаются обменные процессы, а также усиливается умственная активность. Доказано Что улучшает перистальтику кишечника. Джем я брала из чёрной смородины. Вы можете взять самый любимый не обязательно брать такой же как у меня педали поверх слоя из бананов и джема снова выкладываем слой из семян чиа.

0 комментариев
0

Читайте также