ДЕСЕРТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ ???? (Без сахара)

Автор Kristina Egorova
ДЕСЕРТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ ???? (Без сахара)

Всем привет.

С вами. Антон и мы продолжаем кухаревич и сегодня мы приготовим очень простой десерт в котором. К тому же ещё будешь собираться по минимуму калорий десерты.

Разумеется должен быть сладким.

Но в нашем случае он должен быть ещё и полезным поэтому я не буду использовать сахара и до этого рецепта. Мы в 200 мл кефира немного какао-порошка буквально две чайные ложки в которых содержится 10 г здесь у меня натуральный горький какао-порошок — это не то какая у которой можно развести с молоком и сразу пить дали нам потребуется 2 чайной ложки желатина общим весом 10 г 1иса сладкую составляющие у нас будет отвечать ягоды здесь у меня 70 г клубники, а второй вариант приготовим с черникой которая также взял семьи сейчас как раз у нас сезон свежих ягод. Но если вы готовите этот десерт не в сезон то в принципе можно использовать и замороженные поехали десерт я буду готовить в 200 граммовых стаканчиков и всё количество продуктов. Я почитал именно вот эти пропорции первым делом. Нам необходимо замочить желатин перекладываем в чайной ложке как я уже сказал ранее — это 10 грамм и заливаем этот желатин водой желатин пока, что оставляем сторону ему нужно будет минут 10-15 для того, что он набух, но пока, что можем добавить какао кефир 2 чайные ложки суммарно 10 г хорошенько перемешиваем чернику. Я в десерте как она есть клубнику немного по чекам клубнику перекладываем обратно стаканчик ну и сейчас мы дождались когда желатин впитал воду и набор поставим его вмиг руку секунд 30 секунд — это даже многовато я достал его уже через 20 секунд и он. Полностью растворился тут главное не дать ему закипеть поэтому 15-20 секунд желатин замешиваем в кефир с какао. Ну и по факту.

0 комментариев
0

Читайте также